Coach sportif Lausanne
Santé et bien-être

Santé et bien-être… Que faire? 

C’est une question de choix. En effet, il est important d’aimer ce que vous faites. L’activité physique est généralement un moment de détente, déstressante, où l’on peut se défouler pour ensuite se sentir mieux. Il est donc primordial de choisir une activité physique et sportive qui vous plaise, qui vous motive et avec laquelle vous êtes en adéquation. Et rien ne vous empêche de varier les activités sportives selon votre forme, vos aptitudes et vos envies. Vous pourriez commencer par de la marche, puis passer à la marche rapide, pour continuer ensuite avec la course à pied, etc.

Les effets ressentis lors d’une activité sportive régulière sont multiples :

  • Mental d’acier
  • Endurance
  • Résistance aux épreuves
  • Transformation de son corps
  • Se sentir bien dans son corps
  • Bien-être

 

Prenez de bonnes résolutions 

Une activité physique régulière est vivement conseillé 2 à 3 fois par semaine, et selon vos disponibilités.

Trouver le temps de prendre soin de son corps, c’est se donner les moyens de changer. 

Vivons bien, vivons mieux…et le sport y contribue !

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