Coach sportif Lausanne
Personal training Lausanne

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Personal Training Lausanne

Qu’est ce que le Personal Training?

Le Personal Training est un programme de fitness personnalisé supervisé par un coach sportif. Il s’agit d’accompagner le sportif dans un programme d’entraînement personnalisé, dynamique et efficace. Entraînements, postures, conseils, nutrition, gestion de l’effort et préparations de compétitions, vous pourrez révolutionner vos techniques d’entraînement. Un dialogue permanent entre le sportif et son coach permet de réaliser vos objectifs à votre rythme.

A qui s’adresse un entraînement personnalisé (Personal training)?

Les séances de Personal Training s’adressent à tout public. Vous souhaitez vous remettre au sport, perdre du poids, réaliser un projet sportif (20 km de Lausanne, préparation pour les sports d’hiver -ski ou le snowboard- ,…) ou simplement vous remettre en forme, ce type d’entraînement vous permet de reprendre confiance en développant vos capacités physiques. Le Personal training est adapté et structuré selon le projet de tout un chacun.

Le rôle du Personal Trainer ?

Le rapport de travail doit être basé sur une confiance mutuelle , un respect et une discipline. Ma philosophie du Personal Training repose sur un dialogue permanent, le sportif et son coach doivent travailler main dans la main à la réalisation d’un objectif.

 

Des exercices selon vos besoins, créativité et diversité, plaisir et originalité sont au menu de mes programmes d’entraînement.

Mes prestations :

  • ● Bilan santé
  • ● Tests d’évaluation
  • ● Etude des objectifs
  • ● Planification d’un programme
  • ● Prise de conscience alimentaire